Miből áll egy mediterrán diéta mintaétrend?

Bár elsőre talán bonyolultnak tűnhet, bizony egy ízig-vérig mediterrán diéta mintaétrend összeállítása villámgyorsan elsajátítható. A déli országok lakói valahogy nem csak jókedvűek, de...

Így válasszunk az edzéstervek közül

Egészségünk megőrzésében óriási szerepe van a rendszeres testmozgásnak, szerencsére az otthoni edzéstervek segítségével erre akkor is sort keríthetünk, ha amúgy nagyon kevés a szabadidőnk....