A fermentált ételek kifejezés hallatán Te sem igazán tudod, mire is gondolj pontosan? Bár a fermentálás valóban idegennek tűnhet, a valóságban egy többezer éves módszerről van szó – és az...
A nyújtás fontossága edzés után
A nyújtás fontos. Ez tény. És mi mégis sokszor hajlamosak vagyunk kihagyni ezt a főként testmozgás után ajánlott releváns lépést. Ez is egy tény. A kérdés már csak az, milyen következményekkel járhat, ha rendre „elfelejtjük” elvégezni azokat a bizonyos nyújtó gyakorlatokat. Mostani bejegyzésünket ennek a méltatlanul elhanyagolt, valójában rendkívüli témának szenteltük. Egy lélegzetvételnyi kitérő, avagy […]
A gyógyvizes fürdők helyes használata
A gyógyvizes fürdők nagyszerű egészségügyi hatásairól már sokat hallhattunk. Ez nem véletlenül alakult így: Magyarország rendkívül szerencsés e tekintetben, hiszen számos gyógy- és termálvizes fürdővel büszkélkedhet. A tapasztalat azonban azt mutatja, ha van téma, amit számos tévhit övez, akkor ezek a szóban forgó fürdők! Csak a gyógyvízzel rendelkező fürdőket tekinthetjük gyógyfürdőnek? A termálvíz is gyógyít? […]
Kocogás vagy futás?
Manapság egyre többet lehet hallani a kocogás pozitív élettani hatásairól – nem véletlenül. A futás lassúbb, kevésbé intenzív válfaja hosszútávon edzettebbé, ellenállóbbá teszi az embert, és nemcsak a súlyfeleslegtől való könnyes búcsút segíti elő, de jótékonyan hat a szív- és érrendszer működésére is. A kocogás remekül formálja az alakot A kocogás serkenti a vérkeringést, csökkenti […]
