A paleo étrend egyre szélesebb körben vált ismertté az utóbbi években, hiszen sokan keresnek olyan táplálkozási irányzatot, amely a természetes ételekhez tér vissza, és mellőzi a modern élelmiszeripar...
Szétválasztó diéta – maradandó siker, könnyedén!
zétválasztó diéta olyan táplálkozási szemlélet, amely nem tiltásokra, hanem tudatos kombinációkra épít, és hosszú távon is fenntartható életmódváltást kínál. Az elmúlt években egyre többen fordultak el a szélsőséges módszerektől, és kerestek olyan megoldást, amely egyszerre támogatja az emésztést, segíti a testsúly rendezését, valamint illeszkedik a mindennapi élet ritmusához. Ebben a megközelítésben az ételek társítása kerül […]
Napi vitamin szükséglet kalkulátor – miből mennyit kellene fogyasztanunk?
A napi vitamin szükséglet kalkulátor használata segít abban, hogy pontosabban meghatározzuk, milyen mennyiségű mikrotápanyag támogatja legjobban szervezetünk megfelelő működését, és a napi vitamin szükséglet kalkulátor abban is iránymutatást ad, hogyan kerülhetjük el a hiányállapotok kialakulását. Az egészségtudatos életmód ma már nem csupán trend, hanem alapvető szükséglet: az információk sokasága között azonban könnyű elveszni, ezért egy […]
Amit a kalóriaszüglétlet kapcsán tudni érdemes
A kalóriaszüglétlet fogalma alapvető szerepet játszik abban, hogy megértsük, miért működik vagy épp miért nem működik egy étrend, egy diéta vagy akár egy edzésterv. A kalóriaszüglétlet lényegében az a mennyiségű energia, amelyre a szervezetnek naponta szüksége van ahhoz, hogy fenntartsa működését, elvégezze a mindennapi tevékenységeket, és pótolja a test természetes energiafelhasználását. Az energiaigény pontos meghatározása […]
